Om erachter te komen waar jouw gewoonten en patronen vandaan komen, gaan we kijken naar jouw familie, jouw wortels. Je zult straks zien dat dit je veel inzicht zal geven en ook oplossingen zal bieden waar je nog niet eerder aan gedacht hebt. Daarom hierbij de volgende vragen:

1. Welke waarden en overtuigingen heb jij van huis uit meegekregen?

Wij hebben allemaal waarden en overtuigingen meegekregen van onze ouders, bewust of onbewust. Bijvoorbeeld: ‘doe maar gewoon dan doe je gek genoeg’; ‘van hard werken is nog nooit iemand doodgegaan’; ‘geld moet rollen’; ‘ga niet naast je schoenen lopen’; ‘niet lullen maar poetsen’; ‘verbeeld je maar niets, je bent niet beter dan een ander’; enzovoort. Deze waarden en overtuigingen geven je bestaan richting en zin.

2. Aan wie doen die regels je denken?

3. Welke dingen heeft jouw familie aan jou doorgegeven waar jij blij mee bent?

Het kan gaan om overtuigingen, waarden en normen die je stimuleren om bepaalde beslissingen te gaan nemen waar jij je goed bij voelt. Bijvoorbeeld: ‘volg je hart’; ‘ieder mens is uniek’; ‘wees tevreden met jezelf’; enzovoort. Het kunnen ook dingen zijn die nooit worden uitgesproken. Dezelfde boodschap kan zowel een positieve als een negatieve kant hebben. Bijvoorbeeld ‘niet lullen maar poetsen’ is een boodschap die je ver heeft gebracht omdat je van aanpakken weet, maar tegelijkertijd kan het je ook belemmeren, doordat je niet ‘lui’ mag zijn.

En waarom wordt je daar blij van?

4. Er zijn ook opdrachten en familiewetten waar je niet blij mee bent. Welke zijn dat bij jou?

Door welke overtuigingen, normen en waarden voel jij je beperkt?
Bijvoorbeeld: ‘huilen is zwak’; succes is belangrijk’; status en veel geld zijn belangrijk’; enzovoort. Hoe bepalen zij nu nog steeds jouw keuzes en gedrag?

Hoe bepaalt dit nu jouw keuzes en gedrag?

5. Als je je antwoorden allemaal naleest, wat zijn dan jouw belangrijkste valkuilen?

 

‘De kunst is om uit te vinden wat jouw eigen blauwdruk is.
Om jezelf als een ui af te pellen en te leren onderscheiden,
wat je jezelf hebt wijsgemaakt, wat je door anderen aangepraat
hebt gekregen en wat echt bij jou past.
Je zult erachter komen wat betekenisvol voor jou is
en waar jij blij van wordt, onafhankelijk van het beeld
dat ervan bestaat of wat vrienden of ouders ervan denken’.
Inge van den Broek

Bronnen
– Psychologie Magazine
– Systemische coachen – Stam en Schreuder
– Inge van den Broek